- Ganz gleich, was der Inhalt der Angst ist – dieses Gefühl ist sehr belastend und tritt oft völlig unvermutet auf. Der ganze Körper ist in Aufruhr und es beginnt der Tunnelblick.
- Sachliche Argumente oder Versuche, sich die Angst auszureden sind meist vergeblich.
- Oft ist die Angst auch ein Symptom von Lebenskrisen oder ist auch schon immer ein Begleiter.
- Der Weg aus der Angst ist ins Tun zu kommen und das Vermeidungsverhalten zu vermeiden, da sich die Angst durch dieses verstärkt – wir beweisen uns ja durch jedes Mal Vermeiden, dass wir etwas nicht können.
- Um mit Angst verbundene Dinge tun zu können braucht es eine gute therapeutische Vorbereitung und sichere Begleitung. Oft ist es hilfreich, einen guten inneren Abstand zur Angst zu finden – mit inneren Bildern eines sicheren Ortes und auch unter Zuhilfenahme des Körpers in Haltungen und Bewegungen. Auch innere Persönlichkeitsanteile, die Sie mit Mut, Stärke und Sicherheit verbinden sind sehr wertvoll. Um diese kümmern wir uns besonders gut! Und langsam verliert die Angst dadurch ihre Vormachtstellung.
